○はるな愛
今年の「24時間テレビ『愛は地球を救う』」のチャリティーマラソンランナー
に決まっている、ニューハーフタレントのはるな愛さんですが、エステでダイ
エットしたそうです。エステでは、カウンセリングを行って太った原因を分析
したり、エステティシャンによる揉みほぐしで血行を促進して、老廃物の排出
を促したり、超音波を使った痩身マシンでセルライトケアを行います。
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http://a.mag2.jp/yZkW ○友近
人気お笑い女性芸人の友近さんは、ダイエット専用食品を利用した置き換えダ
イエットでスリムになったそうです。置き換えダイエットとは、1日3食のう
ち、1〜2食をプロテインなどのダイエット食品に置き換える方法です。
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女性演歌歌手の八代亜紀さんは骨盤ダイエットに挑戦したそうです。骨盤ダイ
エットとは、骨盤のゆがみを矯正し、全身の筋肉バランスを整えることによっ
て、新陳代謝が良くなり、脂肪の燃焼を促進する方法です。特に、女性は出産
によって骨盤が変動するため、骨盤を正常に戻す必要があるそうです。
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人気お笑い芸人の水道橋博士さんは、加圧トレーニングに挑戦しました。加圧
トレーニングとは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って適正に締めながら
行うトレーニング方法です。適正に締めると、腕や脚で血液が滞留するため、
行き場を失った血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、血流がよ
くなります。また血液の滞留によって、成長ホルモンの分泌が促され、筋力アッ
プを始め、ダイエットや美肌の効果が現れるそうです。
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http://a.mag2.jp/yZkz ○くわばたりえ
人気お笑い女性芸人のくわばたりえさんは、ラテンのリズムに合わせて腰を振
りまくるエクササイズ「コアリズム」でダイエットしたそうです。
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http://a.mag2.jp/yZk4 ○SHIHO
女性ファッションモデルのSHIHOさんはヨガをオススメしているそうです。
ヨガとは、古代インド発祥の修行法であり、それにフィットネス等の要素を取
り入れ改良を加えたものがアメリカで健康ヨガとして流行し、日本でもブーム
になっているようです。
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http://a.mag2.jp/yZkk ○渡辺満里奈
女性タレントの渡辺満里奈さんはピラティスをオススメしているそうです。ピ
ラティスとは、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために、ヨガや太極拳
などのエッセンスを取り入れて開発されたエクササイズだそうです。
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http://a.mag2.jp/yZkg ○小川直也
格闘家の小川直也さんは、柔道家から転向した際、プロレスに必要な体をつく
るために、酵素食品を使って体内をキレイにして痩せやすい体質に変えていく、
酵素ダイエットを行ったそうです。老廃物などが溜まっている体内では痩せに
くい体質になっているので、その体質を酵素で変えていけば普通に生活しなが
ら自然に痩せていくそうです。
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http://a.mag2.jp/yZkp その他にもいろいろなダイエット方法があります。
○リンパマッサージ
リンパマッサージをするとむくみが取れ、見た目もほっそりとします。また、
リンパマッサージをすることで、リンパはスムーズに流れて循環がよくなるの
で、体温が上昇して基礎代謝がよくなり、今までよりもエネルギーの消費量が
増えるそうです。
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http://a.mag2.jp/yZk1 ○サプリメントダイエット
脂肪燃焼を促す効果があるといわれているサプリメントを摂取してダイエット
する方法です。
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http://a.mag2.jp/yZks ○発芽玄米
発芽玄米とは、適温のもとで玄米を数日間水に浸し、胚芽部分がちょっぴり発
芽したものです。発芽すると、ビタミン、ミネラル類が増え、カロリーが減る
と言われています。また満腹中枢を刺激して食欲を抑えるフィチン酸、お通じ
を良くする食物繊維、血液中の中性脂肪を押し流す効果が期待されるアミノ酸
の一種、ギャバなども、発芽によって生み出されるとされています。
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http://a.mag2.jp/yZk6 このようにさまざまなダイエット方法がありますが、自分にあったダイエット
法を見つけて、理想の体型を実現できるといいですよね。
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